Text schreib ich noch um! Franziska Erdle, Jahrgang 1964, praktiziert und unterrichtet seit 18 Jahren Kundalini Yoga und seit 2 Jahren Kundalini Yoga Therapie.
Der Ansatz von Franziskas Unterricht ist, die Teilnehmer zu befähigen ihre eigenen Ressourcen (wieder) zu aktivieren und zu nutzen. Sie verwendet dafür Elemente aus dem Kundalini- und Hatha Yoga, sowie Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Der ganzheitliche Ansatz wirkt sich über die physischen Aspekte hinaus auf das psychomentale Wohlbefinden aus. Die wichtigsten Grundprinzipien hierfür sind: Reinigen, Harmonisieren und Stärken.
Die 1,5 stündige Yogastunde besteht immer aus:
Einstimmung mit Achtsamkeitsübungen
Aufwärmübungen
Kriya (feste Abfolge von Übungen) speziell abgestimmt zur Unterstützung der Reinigungsprozesse beim Heil- oder Basenfasten
Tiefenentspannung
Meditation
Franziska ist immer wieder von Neuem fasziniert von der transformierenden Wirkung der Yogaübungen. Die tägliche Praxis ist für sie ein fester Bestandteil ihres Lebensstils um für ihr Wohlbefinden Sorge zu tragen.
Ausbildungen:
Kundalini Yoga Lehrer:in Stufe I+II
Kundalini Yoga Therepeut:in